ومضات عامة

لا .. للعمى

          " اليوغا " .. كانت ولا تزال وسيلة للإسترخاء الذهني والجسدي . وأخيراً .. أثبتت الأبحاث أنها تخفض نسبة السكر في الدم بنحو 30% ، وهناك دراسات أخرى لإكتشاف فوائد اليوغا في تجنب مضاعفات السكر الأكثر خطورة مثل : العمى ، وأمراض القلب والكلى !!

القهوة تكسب

          آخر ما توصل إليه مجلس الأبحاث الطبية في بريطانيا ، أن شرب القهوة ينشط قوة المخ وينعش الذاكرة ، وللشاي أيضاً ذات التأثير ولكن بدرجة أقل ، فقد ظهرت الإختبارات التي أجريت على مدمني القهوة أن رد الفعل لديهم أسرع من رد فعل مدمني الشاي بنسبة 6% كما أن مهاراتهم الذهنية أفضل بنسبة 5% .

واحدة تكفي

          " المرسام الحراري " أو Thermography جهاز يقيس حرارة الجسم ، وهو يصّور الأضرار التي يسببها التدخين على الدورة الدموية ، حيث تظهر يد غير المدخن صفراء يشوبها إحمرار ، وتشير هذه البقع إلى الأجزاء الدافئة . في حين تظهر يد المدخن " مبقعة " بأجزاء زرقاء وخضراء أي " باردة " إذ يقل تدفق الدم . ويذكر أن ضعف الدورة الدموية يبدو جلياً بعد تدخين سيجارة واحدة فقط !!

فصل الأعصاب

          كثيرون يشكون من شدة التعرق ، سواء في الصيف أو الشتاء .. وأخيراً توصل أحد الأطباء البريطانيين إلى إجراء عملية جراحية بسيطة يتم خلالها قطع أو فصل الأعصاب في الإبطين والمسؤولة عن غدد العرق في أجزاء الجسم . وقد أجري حتى الآن (140) عملية جراحية ناجحة .

تجسيد الأحلام

          هل سمعت عن مؤسسة " شروق الشمس " ؟ إنها مؤسسة لا تسمع فيها سوى الضحكات ولا ترى إلا الإبتسامات !! تأسست " شروق الشمس " عام 1976م وهي تحاول أن تجعل أحلام وآمال الأطفال المرضى حقيقة واقعة ، خصوصاً هؤلاء الذين يشكون مرضاً مزمناً ، أو الميؤوس من شفائهم ، وقد حققت المؤسسة "17.000 " رغبة من رغبات الأطفال حتى الآن ، مثل مقابلة نجوم الغناء ، أو الحصول على كرسي متحرك .. الخ .

الصوت العالي

          التحدث بصوت مرتفع يؤدي إلى الإصابة بالكثير من أمراض القلب ، فالتحدث لمدة ساعتين بصوت عال يماثل الجهد الذي يقع على القلب أثر الجري السريع لمسافة (4) كيلومترات !!

تبييض

          أفادت دراسات علمية جديدة أن إستعمال كريمات تبييض الوجه خطرها على البشرة أكبر من فوائدها لإرتباطها بسرطان الجلد على المدى الطويل .

القرع

          الكآبة ، وحب الشباب .. قد تعود أسبابها إلى نقص مادة الزنك الموجودة بوفرة في بذور القرع .

هرمون

          هل تعلم أن المرأة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من الرجل ، بفضل وجود هرمون الإستروجين في الجسم .

دواء الطفل

          لا يعطى الطفل الدواء إلا في الحالات الضرورية ، وجرعة الأطفال أقل من جرعة الكبار ، وغالباً ما تكون الجرعة على شكل سائل لأنها الأسهل في البلع . وفي حالة إصابة الطفل بالحمى يعطى باراسيتامول ولكن تجنبي الإسبرين لأنه قد يسبب أمراض الكبد .

البابونج

          البابونج يفيد في علاج الإضطرابات المعوية وعسر الهضم ، وإزالة التقلصات والإلتهابات الداخلية للمعدة ، كما يساعد على إلتئام القرحة المعوية المزمنة ، وينشط الدورة الدموية ، وهو يعمل على سرعة إلتئام الجروح ، ويعالج أمراض اللثة وحروق الشمس ، ويفيد في ترطيب البشرة وفرد الشعر الخشن ، وتطهير الفم والأسنان .

توتر نفسي

          الفاكهة تقدم أكثر من مجرد فيتامين (G) أو (C) . إذ يقال أن اليابانيين يستعملون عطر البرتقال في تلطيف الجو للتقليل من حدة التوتر النفسي !!

تعددت الأسباب

          اللهاث هو سرعة التنفس مع صعوبته ، وهو عارض طبيعي بعد بذل مجهود شاق . ولكن إذا حدث نتيجة أدنى جهد ، فيكون له أسباب أخرى مثل : الأنيميا ، أمراض القلب ، الربو ، هبوط ضغط الدم .

خطورة

          الجفاف ينتج عن فقدان السوائل في الجسم مع الإصابة بالإسهال أو القيئ ، خطورته تكمن في إنخفاض حركة الدورة الدموية وهبوط ضغط الدم . وقد يؤدي إلى الوفاة إذا لم يعالج الطفل بسرعة .

بنسلين

          أعراض الحمى القرمزية عي : إرتفاع درجة الحرارة وإلتهاب الحلق ، وظهور بثور حمراء صغيرة جداً تغطي الجسم ، وتصبح المنطقة حول الشفتين بيضاء شاحبة ، أما اللسان فيكون أحمر بلون الفراولة . وقد يصاحبها آلام في البطن وفقدان الشهية وقيئ ، يمكن علاج الحمى القرمزية بإستعمال حقن البنسلين تحت إشراف الطبيب .

علاج فوري

          اليرقان يصيب 50% من الأطفال حديثي الولادة . وغالبية هذه الحالات تعد طبيعة وتشفي دون علاج . أما اليرقان الحاد فيعود سببه إلى تدمير كريات الدم الحمراء بسرعة ، ويقتضي علاجاً فورياً .

الكلى

          فرط ضغط الدم أمر غير شائع بالنسبة للأطفال ، لكنه قد يظهر بسبب مرض في الكلى .

الاسقربوط

          أهم أسباب الإصابة بالإسقربوط نقص فيتامين (C) في غذاء الطفل ، وعادة ما يكون شائعاً بين أطفال الرضاعة الصناعية ، وأعراضه : نزف اللثة وإلتئام الجروح بصورة بطيئة ، ويتوافر فيتامين (C) في الفاكهة والخضروات والحليب .

الهامبورغر

          قد نعتقد أن أنواع الهامبورغر تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، غير أن قطعة البرجر العادية تحتوي على سبعة غرامات من الدهون ، كما أنها مصدر جيد للحديد والزنك . وللسيطرة على مقدار الدهون إحرصي على شراء اللحم البقري الصافي وقدميه لأطفالك مشوياً بعد أن تصفيه من الدهون .

الخبز الأبيض

          برغم أن الخبز الأبيض لا يمد الأطفال بالألياف إلا أنه يزودهم بالكربوهيدرات المركبة اللازمة لمنحهم الطاقة ، وهو يحتوي على نسبة من الفيتامينات والمعادن المضافة .

الحليب بالكاكاو

          يرى الكثير من الآباء أن الحليب بالكاكاو يجعل الطفل عصبياً ، غير أن كوباً من الحليب بالكاكاو يحتوي على (6) ملغم من الكافيين فقط ، وهو نفس المقدار الذي يحتويه كوب القهوة بلا كافيين .

          كما أثبتت الدراسات أن السكر ليس له أي تأثير على معدل نشاط الطفل . بالإضافة إلى أن الحليب المقشود بالكاكاو يُعد وجبة غنية بالكالسيوم كما أنها قليلة الدهون .

المثلجات

          الآيس كريم ذات مذاق طيب .. ولكن هل هي مغذية ؟! نعم ، هناك بعض الأنواع مصنعة من الفاكهة والعصير أو اللبن الرائب المثلج ، كما أن الآيس كريم يعتبر مصدراً جيداً للسوائل التي يحتاجها الطفل .

البيض

          البيض يزود الطفل بالبروتين والحديد والفيتامينات D, B12 ، مع العلم أن الأغذية الغنية بالكولسترول – مثل البيض – لا ترفع معدل الكولسترول بالدم لدى الغالبية .

          كما أفادت الجمعية الطبية الأميركية أن الصغار يمكنهم أن يتناولوا صفار أربع بيضات في الأسبوع إلى جانب كمية غير محددة من زلال البيض .

          لتحضير بيض مقلي يحتوي على نصف كمية الدهون والكولسترول إستعملي بيضة كاملة وزلال بيضة واحدة .

أصابع السمك

          أصابع السمك تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ، كما أنها غنية بالبروتين وفيتامين B والحديد . يمكنك أن تقدمي للطفل أصابع السمك مع الصلصة المشكلة .

الفطائر

          الفطائر المحلاة غنية بالكربوهيدرات المركبة ، كما أن إثنين من هذه الفطائر يحتويان على (6) غرامات فقط من الدهون .

          يمكنك إضافة الموز المهروس للفطائر ليحصل الطفل على مذاق حلو ونسبة من البوتاسيوم . كذلك يمكنك أن تغطيها بقليل من شراب الفاكهة أو التوت أو التفاح المقطع .